Paparan Matahari Pagi 15 Menit, Terapi Alami untuk Kesehatan Fisik dan Mental
nerdsprod.com – Di tengah gaya hidup modern yang sibuk, paparan matahari pagi selama 15 menit menjadi ritual sederhana namun sangat bermanfaat. Bukan sekadar “jemur badan”, aktivitas ini didukung sains sebagai cara efektif meningkatkan kadar vitamin D, mengatur ritme sirkadian, dan mencegah berbagai penyakit. Menurut penelitian The Lancet (2024), 80% penduduk kota di negara tropis seperti…