Bangun Pola Tidur yang Teratur, Langkah Menuju Hidup Sehat
nerdsprod.com – Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang sering kali diabaikan. Pola tidur yang tidak teratur dapat memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan produktivitas sehari-hari. Membangun pola tidur yang teratur bukan hanya tentang mendapatkan cukup jam tidur, tetapi juga tentang menciptakan ritme yang konsisten untuk mendukung kesejahteraan secara keseluruhan. Mengapa Pola Tidur Teratur Penting? Tidur yang…