Berjemur di Pagi Hari, Manfaat dan Tips untuk Kesehatan Optimal
nerdsprod.com – Berjemur di pagi hari telah menjadi kebiasaan yang dianjurkan sejak zaman dahulu, baik dalam tradisi budaya maupun ilmu kesehatan modern. Paparan sinar matahari pagi, khususnya antara pukul 06.00 hingga 09.00, menawarkan segudang manfaat bagi tubuh dan pikiran. Mengapa Berjemur di Pagi Hari Penting? Sinar matahari pagi kaya akan sinar ultraviolet B (UVB) dengan…